卧室是大家歇息、入睡的关键场地，一般大家在室内装修卧室时都是会尽可能的构建清静的气氛，以确保能稳定的照顾好自己。危害卧室睡眠质量的要素有很多，乃至连卧室门的颜色也会危害到大家日常的睡眠质量、歇息。下边就跟一起来看看怎么解决吧！

卧室危害睡眠质量的要素

(1)溫度，在卧室中，溫度是危害人睡眠的主要要素，太热了的住宅和太凉的住宅都不利大家的睡眠质量。研究表明，身体在18-22℃的住宅中才可以得到优良的睡眠质量，因此 我们在开展家居装修的情况下，还要对卧室的溫度开展操纵。

(2)环境湿度，卧室中不可以太干躁也不可以水分太多。这二种情况对人的身体身心健康都不太好，一般适合的溫度是60%-70%，那样才可以确保大家的身心健康。

(3)声音，卧室必须 清静的自然环境。假如太吵便会危害自身的睡眠质量，造成自身的神经系统身体状况，不管卧室门风水知识中如何而言，清静的自然环境才算是卧室的非常好挑选。

(4)灯光效果，温和的很弱的灯光效果更有利于大家的睡眠质量。如果是伸手不见五指的卧室，那麼会提升大家的恐惧心理，因此 ，有一点光亮的卧室才算是大家的挑选。

(5)颜色，差距过大的颜色在卧室中是不宜选用的。因此 在卧室门风水知识中，大家还要留意这一点，卧室门的颜色风水学也是危害着大家睡眠质量的一个要素。因此 在卧室门的挑选的情况下大家不但需看卧室的室内装修风格，还需要看颜色对大家睡眠质量的影

卧室门颜色如何选择

那麼卧室门的颜色应当如何来挑选呢?**大家看一下这种颜色代表什么意思吧。鲜红色和桔红及其明黄色会让人激动、心烦，令人不容易入眠，因此 在卧室门的颜色风水学中，我们可以不采用那样的颜色，最少在房间内的那一面不可以挑选那样的颜色。

深紫、墨绿色、暗蓝色等发暗的色彩可让人情绪变的厚重，加剧失眠症。提议卧室门挑选浅色调的门比较好，如：米色、驼色、棕乳白色、浅黄色等。